C’est dans le but d’aider les gens à répondre à cette question que j’ai décidé de partager ici tout ce qui m’a permis de comprendre et de guérir de ma dépression. J’ai fait un énorme burnout en 2022 et au début, j’ai bien cru que je ne m’en sortirais jamais ! D’ailleurs, un jour, je te parlerai de mon histoire.
Mais tout d’abord, laisse-moi te souhaiter la bienvenue sur ce blog dédié à compréhension de la dépression. 🙂 Si tu es là, c’est que tu te demandes sûrement s’il est possible de guérir complètement d’une dépression ou d’un burnout. Et bien, la réponse est oui !
OUI, il est tout à fait possible de guérir d’une dépression.
Et ce, même dans le cas d’une dépression dite « chronique ».
Le terme chronique signifie simplement que ça fait longtemps que ça dure. A partir de 6 mois, la médecine considère une maladie comme étant chronique. Donc tu vois, ça n’a rien à voir avec le fait que tu sois capable de guérir ou non. Le terme « chronique » ne signifie pas que ce sera toujours ainsi, juste que ça fait longtemps que c’est là.
Cela dit, je ne vais pas te mentir, ça prend du temps de guérir complètement d’une dépression ou d’un burnout, mais c’est tout à fait possible et tu en es parfaitement capable ! La première chose à comprendre étant qu’il n’y a pas d’autre solution pour véritablement guérir d’une dépression que d’écouter ce qu’elle vient te dire.
L’idée, c’est d’apprendre à écouter la voix de ta dépression afin d’intégrer les messages vitaux qu’elle cherche à te communiquer. Ses messages sont vraiment des cadeaux qui t’invitent à créer une vie qui te ressemble et qui te rend heureux toi.
Je ne sais pas si tu as déjà remarqué, mais ➡️ maladie = mal a die = mal à dit.
A travers ta dépression, le mal que tu ressens cherche à te dire quelque chose…
Il ne te reste « plus qu’à » écouter ce que ta dépression essaie de te dire. 🙂
Pour t’aider, j’ai écrit un certain nombre d’articles dans lesquels j’ai rassemblé tout ce que j’ai appris alors que je guérissais moi-même de ma dépression. J’ai décidé de créer ce blog et d’y mettre tout ce que j’aurais aimé trouver comme infos quand ça m’est arrivé.
Bonne lecture et prends soin de toi ❤️
Camille
PS : si tu ne sais pas par ou commencer, je te conseille l’article : « Comment expliquer sa dépression à ses proches. »🙂✨